PT

Crawlcoachtillfälle – 45 min
Egentid eller duotid med Crawlcoachen kan vara oslagbart bra för att få snabb feedback och gå framåt i simutveckling. Jag coachar i crawl för att lära ut grunder, för att vässa crawlteknik och att jobba mot en specifik utmaning såsom Ironman, att hitta flytet och en ny träningsform eller annat. Just nu är det onsdagar och fredagar samt tisdagar ojämna veckor som gäller för Crawlcoachning. Första tid är 8.15 och sista är 14.15 eller enligt överenskommelse. Mejla för mer info och bokning.

Priser

Enskild coachning
Enstaka tillfälle 895 SEK
Paketpris 5 tillfällen 3.795 SEK
Crawlcoachanalys 1.195 SEK

Duo-coachning
Enstaka tillfälle 1.195 SEK
Paketpris 5 tillfällen 5.095 SEK

Kurser

Learn Family söndagar NYHET!
I Learn Family får du chansen att lära dig crawl tillsammans med ett (ditt) barn. Antingen ni båda är nya på crawl eller att du har kunskaperna och ditt barn lär sig på nytt. Även om du som vuxen redan kan crawl kan jag lova dig att det är givande att repetera grunderna på detta sättet. Skulle tro att du hittar även din simning på ett nytt sätt. Förkunskaper som behövs är att ni har vattenvana och kan simma 200m, varav 50 m är ryggsim. Det finns inga krav på teknik eller ålder.
5 tillfällen/termin, söndagar kl. 10.00–10.45

Open Water Family NYHET!
I Open Water Family tar du klivet ut i simningen tillsammans med ett (ditt) barn. Ni har båda med er grunderna i Crawl som vi nu tar med oss ut. I övningar, nya simsträckor och lekfullhet bygger vi en säker och kul utesimkänsla.
4 tillfällen Axamosjön
Anmälan görs i par. Kostnad: 2.495 SEK/par.
Ni får båda Crawlcoachens SafeSwimmer

Learn – söndagar
I Learn-gruppen får du chansen att lära dig crawl tillsammans i grupp och få personlig feedback på din egen crawlteknik. Du får också med dig teknikövningar att slipa på mellan tillfällena. Gruppen passar dig som är helt ny på crawl.
5 tillfällen/termin, söndagar kl. 11–12 på Stadsgårdsbadet i Råslätts centrum

Letgo – söndagar
I Letgo-gruppen får du chansen att vässa din crawlteknik för mer flyt och hållbarare simning längre sträckor. Vi tränar tillsammans i grupp och du får personlig feedback på din egen crawlteknik. Du får också med dig simupplägg för att slipa på flytet mellan tillfällena.
5 tillfällen/termin, söndagar kl. 12.15–13.15 på Stadsgårdsbadet i Råslätts centrum

Open Water Learn – utesäsong
I kursen sätter vi grunderna och hittar knep för att tillsammans bygga skönaste utesimkänslan. Sen har du hela sommaren på dig att njuta vidare. Bygger på att du redan har grunderna i crawl. Alla får även Crawlcoachens SafeSwimmer.
4 tillfällen
, Axamosjön, pris 1.495 SEK

Mejla crawlcoachen för att intresseanmäla eller få mer info på crawlcoachen@carlssoniform.se
Crawlcoachen finns också på FB. Där kan du hänga med och få kontinuerlig siminspiration från kurser och coachning, lediga tider och nyheter.

Träningsgrupper

Söndagssim – med Crawlcoachen och Coacher
Du som simmat med Crawlcoachen tidigare och vill träna vidare med dina sköna simmarkompisar från Open Waterklubben eller annat kan nu göra det på söndagar då också Crawlcoachen och/eller någon av Coacherna simtränar.
För dig som valt hela paketet läggs passen ut i en FB-grupp som du ingår i.
Söndagar, kl. 10–12 på Rosenlundsbadet, 10 tillfällen,
paketpris 995 SEK (10 tillfällen), enstaka tillfälle 190 SEK 

Kompisgrupp i simning – bygg din egen
Simmare jag coachat tidigare kan bygga en egen träningsgrupp för att fortsätta träna crawl tillsammans. Känslan och tekniken är som alltid i centrum eftersom det är där du hittar det verkliga flytet och kraften där vattnet bär. Gruppen bygger du tillsammans med Crawlcoachen.
Rosenlundsbadet

Open Waterklubben – med Crawlcoachen och Coacher
Open Waterklubben är klubben där vi tillsammans hittar skönaste utesimkänslan. Vårt fokus är upplevelsen, trygghet, teknik, navigering och knep för utesim. Allt i en fart som passar dig!
Simpassen inkluderar följande metoder och moment: Grunder OW, strandnära simning, korsa sjön, intervallpass och swimfulness. Vi ser alltid till att lägga upp passen utifrån att simma tillsammans och lägger upp detta på olika sätt så att ingen simmar ensam. Tryggheten och säkerheten är grunden. Det som gör att vi kan slappna av, hitta skön teknik och framför allt, uppleva.
Söndagar, kl. 18, under utesäsongen

Event och träningsdagar

Helt Hundra – ett mellandagsevent för simmare på alla nivåer, där behållningen går till Idrott för alla
Ett evenemang av och med CRAWLCOACHEN, Team Lost, Jönköpings Kommun och Rosenlundsbadet. För alla som enskilt eller i lag vill testa att simma sträckan 100×100 meter. Du lägger upp ditt simpass på valfritt sätt. Vill du simma 100-ingar och vila emellan för att verkligen köra 100×100 gör du det och kör du de 10000 meterna som ett pass går det också kalasfint, Precis lika bra som att gadda ihop sig ett lag och köra valfritt antal hundringar var. Passar det dig bättre att simma andra simsträckor såsom 100 meter, 2×100 eller kanske 10×100 meter, gör du det. Jönköpings Kommun bjussar på banhyran och Rosenlundsbadet bjussar på inträdet. Avgiften för eventet 100kr för alla över 12 år och 50kr/barn upp till 12 år går oavkortat till projekt, förening eller verksamhet som verkar för Idrott för alla speciellt riktat mot barn och ungdomar med neuropsykiatriska funktionsvariationer såsom ADHD, ADD, autism, asperger, tourette och liknande. Alla simmade meter för ett gott syfte räknas. 💛 Verkar du i ett projekt eller en förening som stämmer in på ovanstående kan su ansöka om medel från eventet. Mejla crawlcoachen@carlssoniform.se, så får du veta mer.

Letgo-Technique Clinique
Letgo Yourself To Be Great
Lördagen den 29 februari, Rosenlundsbadet
Vi fördjupar oss i crawlkonstens teknik utifrån simträning varvat med teknikdrills under en heldag. Laboration i simning, helt enkelt. Du blir filmad och får tips om vilka drills just du ska lägga tid på när du tränar.  Vi startar och avslutar dagen med ett kort personligt test i din simning. Du jämför med dig själv. Föreställ dig att dagen och drillsen gör att du kan släppa det som bromsar dig, omgående eller när du sen befäster tekniken via dina personliga drills på egen hand. Upplev hur allt flyter!

Letgo Yourself To Be Great, Crawlcoachens filosofi genomsyrar hela dagen.

Förkunskaper: Du kan simma 200m crawl i ett svep
Exklusiva 12 platser Kostnad 1795kr

Visingsö Open Water
Ett event vi är med och arrangerar är träningsdagen där Sveriges kanske vackraste simsträcka ingår. De 3.000 meterna från Persgården till Södra Näs är bedårande natursköna. Dessutom bottnar du på en magnifik mosaikbotten hela vägen om du vill. Missa inte!
Augusti

Allow Yourself To Be Great-Swim Camp
Dagen ger dig en boost i din simning och fyller på med inspiration och pepp för att du ska kunna kliva framåt mot dina mål.

Crawlcoachens filosofi Allow Yourself To Be Great genomsyrar dagen och dagens upplägg består i en skön mix av delar som Yoga för simmare, teknikfokus att släppa loss och hitta simningen, lunchbuffé, mellis, filmning, enskilt snack med Crawlcoachen och långpass.

Passar dig som vill ha mer känsla i din simning och dig som vässar din simning mot ett mer specifikt mål

Förkunskaper: Du kan simma minst 200 m crawl i ett svep. 
Exklusiva 12 platser. Kostnad 1.795 SEK
Återkommer årligen november månad

Learn Träningsdag
Vid Learn träningsdag får du chansen att lära dig crawl tillsammans i grupp och få personlig feedback på din egen crawlteknik.

Dagen passar dig som är helt ny på crawl och det är en fantastisk investering. Att kunna crawla ger en magisk frihetskänsla! Vi lägger grunden tillsammans och efter dagen får du simpass att använda för att sätta det du lärt dig ännu mer på egen hand.

Learn Yourself To Be Great via Crawlcoachens filosofi är med hela vägen.

Lunchbuffé och mellis ingår
Exklusiva 12 platser. Kostnad 1.795 SEK
Återkommer terminsvis